Smoothie
Smoothie

Den är färggrann och smakar fantastiskt, och så är den full av god energi! 

© iStock

Därför älskar vi smoothies

De är färggranna och smakar fantastiskt! Men det är inte bara därför vi älskar att hälsa i oss den fruktiga, svalkande drycken. Här får du 5 andra anledningar till att älska smoothies.

6 juli 2020 av Marie Lyng Wium

5 anledningar att älska smoothies 


1. Smoothies är fulla av vitaminer

Det finns inga gränser för vilka fiber- och vitaminrika råvaror du kan lägga i dina smoothies.

Färska eller frysta frukter och grönsaker ger din smoothie massor av smak och gör den färgglad.

Tillför frön, nötter eller havregryn. Det gör din smoothie fylligare så att du håller dig mätt längre.

En daglig smoothie med massor av bra fibrer, vitaminer och näring håller din energinivå på topp.

2. Du kan äta smoothies morgon, middag och kväll

Smoothies är fantastiska, oavsett hur och när du äter dem.

Häller du upp dem i en skål finns det plats för både bär, frukt och spröd granola på toppen. Det är en helt perfekt frukost!

Du kan också mixa 500 gram grönt och dricka den till middag. På så sätt får du i dig hela dagens grönsaksranson på en gång!

Smoothie i skål
Smoothie bowl

Häll din smoothie i en skål och toppa den med granola och frukt. Det är den perfekta frukosten.

© iStock

3. Du kan tömma kylskåpet när du gör smoothies

Du kan göra smoothies av all slags frukt och grönt – och därför är en smoothie perfekt om du gärna vill tömma kylskåpet eller fruktskålen. T e x gör mjuka och övermogna bananer bara din smoothie mer krämig.

Annars kan du hacka de övermogna frukterna eller grönsakerna i tärningar och frysa ner dem. Då är de redo till nästa gång du ska göra smoothies!

4. Smoothies ger bra energi före och efter träning

Gör smoothies, som du kan ta med – de kan antingen ge dig bra energi innan ett träningspass eller se till att du blir påfylld med energi igen när du är färdig med dagens träning.

Skaffa dig en smoothie-mixer med skruvlock, så du kan ta med dig din smoothie och dricka den direkt efter träningen.

5. Du kan få även kräsna personer att äta mer frukt och grönt

Smoothies är ett enkelt sätt att få kräsna själar att äta ännu mer frukt och grönt.

Pröva dig fram med olika smaksammansättningar. Du kan lägga i nästan vad som helst i dina smoothies. Du kan också hitta inspiration till dina smoothies här. 

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar