5 kostråd

Fem enkla råd är allt du behöver följa för att lägga dig till med en sund livsstil.

7 juli 2015 av I FORM-redaktionen

1. Ät mycket frukt och grönt - gärna 500 g per dag!

2. Ät bröd till varje måltid - gärna fullkorn.

3. Välj nyckelhålsmärkt.

4. Ät fisk ofta - helst 3 gånger i veckan.

5. Byt till flytande margarin eller olja när du lagar mat.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar