Slipp nacksmärtor Sitter du i samma ställning dag ut och dag in kan det börja göra ont i nacken. Här får du bra råd och övningar som både förebygger och lindrar nacksmärtor.
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen 4 nr. av I FORM + Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 849 kr
Bli smidig och rofylld med yoga hemma på vardagsrumsgolvet. 3 nr. av I FORM + Yoga-paket – Spara 624 kr
Uppstramande tight som ökar träningsglädjen 3 nr. av I FORM + Active Fit shaping tights – Spara 624 kr
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Inkontinens – kan det drabba dig Har du en svag bäckenbotten riskerar du att bli inkontinent. Och det kan få stora konsekvenser för din livskvalitet om du inte kan styra systemet. Här kan du lära dig mer om inkontinens, som var fjärde kvinna drabbas av någon gång under livet.
Ryggspecialistens råd för en sund rygg Ryggsmärtor är lika vanliga som förkylning, men vad gör man egentligen för att hålla ryggen i toppform? Fysioterapeuten Mathias Holmquist bjuder här på 8 goda råd.
Mindfulness är också motion – men för själen Hur fungerar mindfulness egentligen? Vi gör det enkelt att komma igång.
Bli av med ditt beroende Äter du godis varje dag? Sitter du för mycket med mobilen? Dricker du för mycket kaffe? Oavsett vilket beroende du har, får du hjälp att bli av med det här.
Har du koll på solkräm och solskydd? Solkräm är det bästa skyddet när solen steker och så länge jag är insmord kan jag ligga och pressa hela dagen. Eller? Vi går till botten med vad som gäller när det handlar om solskydd så att du kan ta väl hand om din hud
Test: Är du benskör? 1 av 3 kvinnor får med tiden problem med skelettet. Antalet som drabbas av försvagade, sköra ben ökar, men det finns mycket du själv kan göra för att bli stark ända in i märgen. Testa här om dina aktiviteter är benvänliga, eller om du behöver förändra dem.
Så får du ut maximalt av ditt läkarbesök Glömmer du hälften av det du vill fråga om när du är hos doktorn? Då har vi samlat en rad tips som förbereder dig för ditt läkarbesök.
8 viktiga frågor om stroke Stroke beror på hjärnblödning eller blodpropp och ofta får den som är drabbad bestående hjärnskador. Lyckligtvis finns det mycket du kan göra för att förebygga det. Se vad här!
Så lär du dig meditera Meditation sänker blodtrycket, minskar stress och kan få delar av hjärnan att växa. Skulle det därför inte vara skönt att upptäcka att du redan kan meditera? I varje fall nästan! Här får du tre enkla guider som gör dig (ännu) bättre på det.
Så förebygger du demens Demens drabbar kvinnor särskilt hårt. Se här vilka de första symptomen är, vem som drabbas och vad du kan göra för att undvika demens och Alzheimers.
Fruktguide: Så väljer du rätt frukt Många tittar snett på bananer, äpplen, bär och melon, för att de ser fruktsockret som ett hot mot vikten och hälsan. Men finns det anledning att äta mindre frukt? Det har vi tittat närmare på.
ANTIBIOTIKA: Därför är det inte (alltid) den bästa lösningen Äter vi för mycket antibiotika? Är antibiotikaresistens ett reellt hot? Måste man äta upp HELA penicillinkuren? Och hur är det med biverkningarna? Få sanningen om antibiotika här!
Därför tappar du håret Var tredje kvinde upplever någon gång i livet ett större håravfall. Vi tittar närmare på olika typer av håravfall och ger dig de bästa råden när du tappar hår.
11 frågor om en gynekologisk undersökning Hur ofta ska jag besöka gynekologen? Ska jag avboka om jag har mens? Föredrar gynekologen att jag har rakat mig där nere? Gynekologen svarar här på 11 vanliga frågor om den gynekologiska undersökningen.
Upptäck högt blodtryck i tid! Många av oss går runt med skadligt högt blodtryck utan att veta om det. Se här varför en blodtrycksmätare kan bli en avgörande investering i din (och din familjs) hälsa.
De 20 viktigaste frågorna om blodtryck Varför är det så viktigt att ha ett normalt blodtryck – och vad ska blodtrycket helst ligga på? Hur farligt är högt blodtryck egentligen? Kan vi själva göra något för att sänka blodtrycket? Är lågt blodtryck inte heller bra? Få svar på alla de viktigaste frågorna om både normalt, lågt och högt blodtryck här.
GUIDE: Så använder du en blodtrycksmätare hemma Högt blodtryck kan skada ditt hjärta och dina blodkärl – sannolikt utan att du märker något. Med en blodtrycksmätare för hemmabruk kan du enkelt upptäcka högt blodtryck själv. Här ser du hur ofta du ska använda den och hur du gör en perfekt blodtrycksmätning.
10 enkla tips som skonar miljön Tycker du att det är svårt med den gröna omställningen? Ta då mod till dig. Här har vi samlat 10 enkla tips som du kan börja med.
Så äter du klimatvänligt frukost, lunch och middag Vet du hur mycket eller lite din mat belastar klimatet? Här serverar vi tre klimatvänliga (och sunda) rätter till frukost, lunch och middag.
Guide: Kontrollera dina födelsemärken efter malignt melanom De små, bruna fläckarna på huden ser oskyldiga ut. Men om du inte har koll på dem kan det få livsfarliga konsekvenser. Här kan du se symptomen på malignt melanom.
Detox – fungerar det? Juicekurer, grönsaksdieter och tarmsköljningar. Det vimlar av detoxkurer som lovar att rensa kroppen på giftämnen. Men fungerar de? Få svaret här.
Annons Singapore med barn: Det här får ni inte missa Här finns massor av spännande upplevelser samtidigt som önationen är ett lugnt, tryggt och rent resmål som enkelt nås med barnvänligt direktflyg. Här är våra förslag på de bästa familjeupplevelserna för semestern.
Annons Från Michelinguide till streetfood: Ät dig genom Singapore Singapore är inte bara en asiatisk pärla med härliga 30 grader under våra vintermånader, fantastiska naturupplevelser och storstadsstämning – det är också ett epicenter för goda matupplevelser.
De 50 sundaste valen du kan göra Vill du gärna leva lite sundare? Här har vi med hjälp av experter samlat topp 50 över det sundaste du kan göra för dig själv.
