Läs också

Äventyrsresor

Aktiv semester

Fenomenet ”aktiv semester” har ökat lavinartat de senaste åren. Här kan du läsa mer om de olika alternativen och få tips på organiserade resor.

4 februari 2009 av I FORM

Semesterexempel

Skid-, cykel-, vandrings-, maraton- och klättersemester.

Avsikt

Att ladda upp genom fysiska aktiviteter och utmaningar samt få självförtroendet stärkt.

Kickstarta din sunda livsstil med en veckas superhärlig tränigsresa med I FORM

Behållning

Medelhård till hård motion förbränner stresshormoner som kortisol som annars lagras i blodet och försvagar immunförsvaret. Så även om det utifrån verkar helt obegripligt att hårt arbetande människor använder sin semester på att arbeta ännu hårdare, finns det massor av sunt förnuft i den här semestertrenden.

Du varvar ner och blir mer avslappnad och får ny energi. Du övervinner dig själv och uträttar något – vilket gör att du ökar din självkänsla.

Något för dig? Titta in på de här sidorna:

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar