Kvinna tar en dusch
© iStock

Vad är bäst? Morgon- eller kvällsdusch?

Det spelar faktiskt roll när man duschar. Kolla här vilken tid som är bäst för dig.

5 december 2017 av Mette Bundgaard & Inge Eriksen

När på dygnet är det bästa att duscha?

De flesta av oss duschar när vi stiger upp, eller innan vi går och lägger oss. Det finns fördelar med bägge tidpunkterna – se här hur du duschar optimalt varje dag.

Duscha på morgonen om du...

Har svårt att vakna: En sval dusch väcker dig ögonblickligen.

Så tar du den perfekta duschen.

Ofta skär dig när du rakar dig: Antalet blodplättar, som får ditt blod att koagulera, är som högst på morgonen.

Ska lösa ett problem: En lugnande morgondusch har en meditativ effekt. Den gör dig kreativ i din osäkerhet – och plötsligt får du en lysande idé!

Duscha på kvällen om du...

Har svårt att somna: Efter en varm dusch sjunker din kroppstemperatur. Detsamma sker naturligt när du är på väg att somna och därför kan den varma duschen lura kroppen att den är sömnig.

Därför ska du duscha innan du går och lägger dig.

Har fet hud: Hudens oljeproduktion toppar kl. 13, så en kvällsdusch tar bort fett och smuts och förhindrar finnar.

Har planer på sex: Den behöver vi kanske inte utveckla ...

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar