Tips! Gör som idrottseliten

Har du svårt att genomföra sådant som du har satt dig för? Gör som elitidrottarna som på rekommendation av sportpsykologer sätter upp specifika och lättöverskådliga delmål.

27 januari 2014

Det är viktigt att undvika att tänka alltför abstrakt, likaså ska du undvika att hänga upp dig alltför mycket på detaljer.

Försök alltså att hitta en gyllene medelväg som du kan hålla dig till utan att förlora överblicken.

Undvik att lägga ribban för högt i början - det är mycket bättre för motivationen att kunna fira de små segrarna i form av uppnådda delmål under vägen.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar