Det finns all anledning att fortsätta träna under graviditeten.

En hälsosam förlossning börjar med motion

Det lönar sig att hålla igång under graviditeten, speciellt om du vill ha en hälsosam förlossning.

11 mars 2015 av I FORM

Motion är den säkraste vägen till en naturlig förlossning, visar en spansk undersökning. Du minskar risken för ett oönskat kejsarsnitt med hela 15 procent om du tränar regelbundet.

I undersökningen deltog 290 gravida kvinnor som tränade med moderat intensitet 50-55 minuter tre gånger i veckan. Det var tillräckligt för att ge en positiv effekt på antalet kejsarsnitt.

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar