Så klarar du av sorgearbetet

16 mars 2009 av I FORM

Acceptera förlusten

Det är naturligt att försöka skydda sig själv genom att förneka fakta och ständigt gå omkring bland den avlidnes saker. Men du mår bättre om du successivt kan frigöra dig från sakerna och acceptera förlusten.

Ge efter för din smärta och dina känslor

Tillåt dig själv att gråta och uttrycka din sorg.

Tala med andra om din sorg och dina tankar

Det är bättre än att lägga locket på.

Ta en dag i sänder

... och tro inte att du kan klara allt på en gång. Sorg tar tid.

Var snäll mot dig själv

Se till att du får lugn och ro när det behövs, god mat och tid att prata med andra.

Inställ dig på att ditt liv i framtiden kommer att vara annorlunda

... och att du ska klara dig själv.

Släpp taget om den du har förlorat.

Ge dig själv lov att känna glädje över andra relationer. Det betyder inte att du har glömt den du har förlorat utan att du lever vidare.

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar