Så förbereder du dig inför förändringar

16 mars 2009 av I FORM

  • Var positiv och uppfatta förändringen som en utmaning som på sikt gör dig starkare.

  • Förbered dig så gott du kan genom att söka information. Ju mer du vet om vad som väntar dig, desto bättre rustad är du.

  • Våga ge utlopp för dina känslor. Var öppen om din oro och prata med dina vänner och din familj om du känner dig otrygg.

  • Lägg upp en handlingsplan som tar hänsyn till både negativa och positiva faktorer i samband med förändringen. Sätt dig in i vad du uppnår på grund av förändringen och ta reda på vad som krävs för att du ska få det som du vill.

  • Sköt om dig själv i perioder med förändringar. Ät sunt och motionera.

  • Mobilisera ditt sociala nätverk och låt dina vänner få veta vad som händer.

  • Ta inte på dig för många och för stora uppgifter. Be andra hjälpa dig.

  • Slappna av. Unna dig pauser då du kan syssla med annat än det som har med förändringen att göra..

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar