Dårlige søvnvaner har flere konsekvenser end man skulle tro

Därför kan du ha sömnproblem

Det finns inget som kan störa ens nattsömn som att ha en en snarkande person bredvid, men det finns fler bovar. Läs om dem här.

27 april 2015 av I FORM

76 procent av deltagarna i en undersökning bland 1 100 amerikaner kände sig trötta flera gånger i veckan. Det som förstörde sömnen allra mest visade sig vara temperaturen i sovrummet och ens partner.

De 6 största sömnstörarna


För kallt eller varmt 85,2 %
Ens partner 71,0 %
Oönskade ljud 68,6 %
För ljust 52,8 %
Obekväm säng 40 %
Småbarn 35,9 %


Få lösningen på 10 vanliga sömnproblem här

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar