Sluta räkna får!

Tänk i stället på något vackert.

15 november 2011 av I FORM

Att räkna får tillhör de äldsta tipsen som finns för att kunna somna, men i de allra flesta fall innebär det att det tar längre tid för dig att somna.

Att räkna får är faktiskt vetenskapligt undersökt av ett engelskt forskarteam. De drar slutsatsen att det helt enkelt är så tråkigt att räkna får att det inte i tillräcklig grad tröttar ut hjärnan.

Tänk i stället på något vackert, till exempel ett vattenfall eller en bred sandstrand.

Försök visar att det är ett mycket effektivare sömnmedel. De som tänkte på vattenfall somnade 20 minuter snabbare än normalt, medan det för dem som räknade tog längre tid än normalt att somna.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar