10 tips för hälsosammare sömn

Hör du till den lyckliga skara som sover hela natten och vaknar pigg och utvilad när väckarklockan ringer?

15 november 2011 av I FORM

Eller hör du till dem som kämpar hårt för att sova på natten och kunna fungera normalt nästa dag?

Allt fler drabbas av sömnproblem men lyckligtvis går forskningen på högvarv för att få fram positiva resultat inom området. Det finns hjälp även för dig.

Det är individuellt hur många timmars sömn vi behöver. Kolla här hur mycket sömn just DU behöver.

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar