Så blir det här din bästa jul

Nu är det jul och många av oss ser fram emot att njuta av ledighet tillsammans med vänner och familj. Men ofta betyder festligheterna också att vi äter och dricker mer än normalt.

20 december 2010

Det finns dock mängder av goda anledningar att komma ut och röra på sig mellan måltiderna. Här är några av dem:

  • Ditt humör blir bättre eftersom motionen håller både din kropp och din hjärna i form. Ämnena som friges i kroppen när du är fysiskt aktiv har en positiv inverkan på dig.
  • Ditt blodtryck blir bättre. Mycket av julmaten innehåller förhållandevis mycket salt så att svettas en stund är bra både för ditt blodtryck och din saltbalans.
  • Din ämnesomsättning blir bättre med motion. Det finns inget som fungerar så bra mot förstoppning eller magont som motion.


Inspiration på vad du kan göra i juldagarna får du i vår julberäknare här.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar