Har du ett starkt immunförsvar?

Biter alla virus och bakterier på dig så kanske du behöver se över din livsstil. För om du blir bättre på att stärka ditt immunförsvar, blir du även bättre på att undvika sjukdom.

Testa dig själv här och se om du ger ditt immunförsvar de bästa förutsättningarna.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11

Hur mycket grönsaker äter du dagligen?

Äter du fet fisk? Om ja, hur ofta?

Hur ofta äter du fiberrik mat som quinoa, nötter, mandlar, baljväxter, råg, korn eller havre?

Hur ofta äter du fermenterade madvaror som yoghurt, surkål, miso eller kimchi?

Hur mycket alkohol dricker du?

Hur mycket vätska dricker du per dag?

Hur ofta känner du dig utvilad efter din nattsömn?

Hur ofta känner du dig negativt stressad?

Tränar eller motionerar du? Om ja, hur ofta?

Hur ofta får du minst 30 minuters frisk luft fördelat över hela dagen?

Är du?

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar