Du vinner mycket i form av bättre hälsa och mindre midjemått om du lättar på rumpan lite oftare från kontorsstolen när du är på jobbet.
I ett nytt forskningsprojekt har man mätt hälsovinsterna av att stå eller gå i två timmar, när man annars skulle ha suttit ner. När du höjer skrivbordet och reser dig upp får du ett lägre blodsocker och ett sundare kolesterolvärde.
Om du tar det hela steget längre och går istället för att sitta, kan du även lägga till en smalare midja och ett lägre BMI.
Här är dina hälsovinster
Om du står upp
- 2 % lägre fasteblodsocker
- 11 % mindre fett i blodet
Om du går
- 11 % lägre fasteblodsocker
- 14 % mindre fett i blodet
- 11 % lägre BMI
- 7,5 cm smalare midja
Kilde: European Heart Journal
