Motion håller snuvan borta

Håll dig aktiv. Då förbättrar du dina chanser att slippa irriterande förkylningar och influensa.

4 januari 2011 av I FORM

I en svensk studie har man bevisat att träning är de här sjukdomarnas värsta fiende.

De 1 500 försökspersonerna fick sin fysiska nivå uträknad som ett så kallat MET-värde, som avslöjade hur aktiva och därmed hälsosamma de var. Personer med 0–45 MET-timmar i veckan definierades som inaktiva, 45–55 MET-timmar var måttligt aktiva, medan personer med mer än 55 MET-timmar ansågs vara aktiva.

Det visade sig att de måttligt aktiva personerna hade 16 procents lägre risk för att bli sjuka, medan siffran var 18 procent för de mer aktiva.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar