Lite alkohol skyddar mot diabetes

Små mängder alkohol kan skydda dig mot diabetes. Men drick bara 1-2 glas om dagen.

5 juli 2010 av I FORM

Det är en dålig idé att samla veckans hela alkoholintag på en enda dag. Fördela det i stället över veckans alla dagar och drick lite varje dag, om du alls vill dricka alkohol. Små mängder alkohol i storleksordningen 1–2 glas om dagen har en antiinflammatorisk och därmed skyddande effekt mot diabetes.

Alkohol i små mängder verkar också kunna förbättra insulinkänsligheten, eftersom det hjälper sockret att lättare ta sig från blodet in i cellerna. Men i större mängder blir alkohol tvärtom inflammatoriskt. Samtidigt har alla dessa kalorier (7 kcal per gram alkohol) förkärlek för att lagras som farligt bukfett.

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar