Lax stärker hjärtat

Fet fisk som lax är bra för massor av saker i din kropp.

20 mars 2014 av läkare Jerk W. Langer

Välj främst: Lax

Alternativ: Annan fet fisk

Därför funkar det: Omega-3 är A och O för ditt kretslopp. Lax är inte den fisk som innehåller mest omega-3 per 100 gram, men den finns att köpa i mat- och fiskbutiker och är lätt att tillaga. Vildfångad lax innehåller mer omega-3 än odlad. Den odlade ger ändå mycket omega-3, även om en del av fetterna ersatts med växtoljor som inte innehåller omega-3.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar