© Colourbox.com

Blir jag starkare av proteinpulver?

Kroppen behöver proteiner, men är proteinpulver nödvändigt för att bli starkare när man tränar?

16 februari 2016

Nej, om du får tillräckligt med protein under dagen från dina vanliga matvaror, ger det ingenting att äta proteinpulver.

Proteiner är superviktiga för kroppen och dess funktion. Se här var du hittar flest proteiner

Proteinpulver ger en hjälpande hand

Hör du däremot till dem som bara äter små mängder kött, fisk och fågel, finns det en potentiell vinst med att ta en proteinshake när du har tuffa träningsdagar. Det ger musklerna de byggstenar som de kan växa av. Som ett alternativ till pulvret kan du satsa på mer proteinrik mat.

Det spelar dock ingen roll för resultatet om du äter proteinerna före, under eller efter träning.

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar