Oroa dig inte för gamla synder, här får du smarta strategier som gör att du kan lägga ungdomens fyllor och skräpmat bakom dig en gång för alla.

Bli så gott som ny

För mycket skräpmat, alkohol, rökning eller stress? Alla har vi våra ohälsosamma lik i garderoben. Här får du 7 experters bästa tips som får kroppen att glömma.

17 augusti 2011 av I FORM

Synd: Jag har druckit för mycket! Åtgärd >>>


Synd: Jag har solat för mycket! Åtgärd >>>

Äh, visa mig alla synder direkt >>>


Det kan mycket väl vara så att du lever hälsosamt nu med massor av motion och en hälsosam och varierad kost, för vi blir ju klokare med åren. Meeeen ... så kloka har vi inte alltid varit och som yngre festade många av oss med massor av sprit, snabbmat, soldyrkan och cigaretter. Ofta satsade vi också mindre på motion och broccoli.

Som tur är har kroppen en fantastisk förmåga att återhämta sig, men en del av det förflutnas ”synder” påverkar ändå hur du bör leva i dag. Läs experternas råd längst ner på sidan.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar