Bli av med ryggont

Ont i ryggen är den smärta som plågar svenskarna allra mest. Här är några snabba tips på hur du kan undvika ryggont.

10 oktober 2014 av I FORM

5 tips mot ont i ryggen

  • Sov på sidan med en kudde mellan knäna.
  • Undvik att sitta stilla för lång tid åt gången.
  • Kolla om du har bra skor, eller om de bidrar till att förvärra problemet.
  • Gå med korta steg om det gör ont när du går.
  • Håll igång och rör på dig regelbundet.

LÄS OCKSÅ: Därför är bastubad bra för kroppen

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar