Gå ner i vikt

Vägen till att hålla vikten börjar här. Här är den senaste vetenskapen om sund vikt, motiverande tips och sunda kostplaner för en effektiv viktminskning. Läs om de bästa dieterna, kostmetoder, tips på träning som bränner fett, recept och nyttiga uträknare.

Har du koll på din vikt?

Tips för dig som vill gå ner i vikt – och hålla vikten


 

Vägen till en sund och varaktig viktminskning handlar både om vad och hur mycket du äter, och om hur och hur mycket du rör på dig i förhållande till din kost.

Du kan välja att kickstarta din viktminskning med en diet som snabbt ger dig en motiverande viktnedgång. Samtidigt får du testa olika recept, vanor och mat som du förhoppningsvis kan fläta in i en ny, sundare livsstil när dieten är slut.

Här på sidan och i vårt nyhetsbrev får du både hjälp till en sund viktminskning och för att hålla vikten på lång sikt.

Frågor och svar om att gå ner i vikt

Gå ner i vikt och håll vikten med I FORMs recept

Läs mer om Gå ner i vikt