Världens bästa diet - få kostplanerna | I FORM

Stäng

I boken "Världens bästa diet", visar kostexperterna Christian Bitz och Arne Astrup vägen till en varaktig viktminskning.
I FORM-prenumeranter kan testa dieten direkt.

De mest lästa artiklarna just nu

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Kvinna gör squat

Styrkeövningar

Gå ner i vikt med styrketräning

Kvinnohänder håller ett päron och ett äpple, ljusblå bakgrund

bananbröd

Kvinna gör magövning

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Kvinna springer

5 km löpprogram

Närbild av en kvinna med rynkor

5 km-löpprogram för nybörjare - kvinna springer med guidad löpträning

5 km löpprogram

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!

Mer om Gå ner i vikt

Popcorn

Kvinna sitter på spinningcykel, svettas

Kostplan_lead_image_SE

Spiralizer, skalare och örtkniv

Keto matvaror

Kvinna som jublar över viktminskning

Kvinna lagar nyttig mat

Kvinna äter pizza och dricker rödvin - kaloritabell

Kvinna dricker rödvin – hur många kalorier?

Kalorier i ägg - kokt ägg på en tallrik

Newsletter background

I FORM rekommenderar

En illustrerad, glad mage där som FODMAP-råvaror är på väg ner i.

Vit och grön sparris

Två kvinnor vandrar tillsammans.

En kvinna har pigmentfläckar som hon vill ta bort.

5 km-löpprogram för nybörjare - kvinna springer med guidad löpträning

5 km löpprogram

Kvinna springer

5 km löpprogram

Kvinnokropp, mage med visualisering av tarmar, tarmbakterier

Kvinna

Kvinna gör magövning