Undervikt och psyke

Stress och känslomässiga problem kan hämma aptiten och medföra viktminskning.

9 mars 2009 av I FORM

Detta syns hos unga flickor, och i stigande grad även bland unga pojkar, i form av ätstörningar. Orsakerna bakom en ätstörning kan vara många, men det finns bara ett sätt att komma tillrätta med den och det är med psykologisk behandling. Här hjälper det inte att ändra kost- eller motionsvanor.

En stressig vardag där man inte har tid att äta kan man däremot ganska enkelt åtgärda. Om du tycker att din vardag är så stressig att du glömmer att äta är det hög tid att du drar ned på tempot och ger dig själv tid att reflektera över vad det är du håller på med.

Det är till sist och syvende en fråga om prioritering. Ta med dig mat hemifrån. Du behöver inte avsätta många minuter för att få i dig det din kropp behöver.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar