Städa i köket - minska i vikt

Slå två flugor i en smäll och städa dig ner i vikt – det funkar, visar forskning.

8 oktober 2010 av I FORM

Har du svårt att följa dina goda avsikter och äta kalorifattigt, så kan du försöka städa upp i köket.

En studie av den hyllade psykologen Brian Wansink som handlar om människors matvanor, har visat att en grundlig översyn av de praktiska råden kring maten fungerar bättre än vanliga kostråd.

Städa undan godiset

Wansink delade under försöket upp en grupp försökspersoner i tre grupper. En grupp fick praktiska råd som till exempel att städa upp i köket och flytta godis utom räckhåll, medan de andra två grupperna fick mer allmänna kost- och viktminskningsråd.

Det visade sig att den "praktiska" gruppen gick ner mest i vikt under en tremånadersperiod. Troligtvis på grund av att praktiska råd går ganska lätt att följa.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar