Så mycket påverkas ämnesomsättningen

En kur sänker ämnesomsättningen så att man går upp igen efteråt. Det är bättre att lägga om kosten.

10 mars 2009 av I FORM

Ändrad kost:

En kolhydratrik och fettfattig kost ger långsam viktminskning. Och vikten bevaras om man behåller sina nya kostvanor.

Ämnesomsättningen stiger i takt med de nya kostvanorna så att förbränningen ökar. Den högre ämnesomsättningen varar så länge du håller kostvanorna.

Bantningskur:

En traditionell bantningskur ger en snabb viktminskning. Men efter kuren går man upp igen - den här gången lite mer än före kuren.

Ämnesomsättningen sjunker när man äter mindre. Efter kuren har fettmassan ökat så att omsättningen är lägre än före kuren.

En månads bantningskur tar hårt på kroppen. Ämnesomsättningen sjunker när man äter för lite. Efter kuren går man upp igen - men de nya kilona är huvudsakligen fett, vilket medför att ämnesomsättningen sjunker. Det är betydligt mer effektivt att lägga om sin kost.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar