Stabiliserar ryggen

Den här övningen tränar rygg, skinkor och baksidan av låren.

14 februari 2011 av I FORM-redaktionen

Utgångsposition:

Ligg på magen med bollen framför dig. Sträck armarna och låt underarmarna vila på bollen.

Rörelse:

Lyft upp bröstet från golvet medan armarna rullar bollen in mot bröstet, tills händerna rör bollen. Rulla tillbaka igen.

Köp 2 nr av I FORM och få en redondoboll med på köpet. Allt för för bara 49,90 kr

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar