Casen gick ner 0,5 rent fett – i veckan!

Möt Chriz och Emilie som följde I FORMs kur under 7 veckor. ”Det var varken svårt eller besvärligt” säger Chriz. Läs deras historier här.

17 december 2015

Chriz och Emilie följde I FORMs superkur under 7 veckor, här kan du läsa om deras fina resultat.

Vill du kickstarta 2016 med I FORM? Bli prenumerant nu och få hela framgångsreceptet – 5:2 med antiinflammatorisk twist i kombination med hemmaträning.

Chriz om kuren

Det var ganska ångestframkallande att tänka att jag skulle neka min kropp energi och näring. Det är ju något man får med sig från barndomen, att man ska äta 3 måltider om dagen. Men jag tyckte varken det var svårt eller besvärligt – man kan ju alltid äta igen dagen efter. Jag fick en ökad medvetenhet om proteiner samt det grova och gröna under fastedagarna. Och jo, visst är jag hungrig under fastedagarna, men det är inte så farligt och det är en bonus att blodsockret är stabilt och att jag inte får några stora cravings. Så ja, jag fortsätter med 5:2 för en annan sidovist är att jag sover betydligt bättre nu och det vill jag inte undvara.”

Chriz - minus 3,4 kg rent fett!

Vikt (före): 96,9 kg
Vikt (efter): 93,4 kg

BMI (före): 34,7
BMI (efter): 33,5

Fettprocent (före): 43,5
Fettprocent (efter): 41,5

Midjemått (före): 113 cm
Midjemått (efter): 108,5 cm

Höftmått (före): 118 cm
Höftmått (efter): 115 cm

Emilie - minus 3,3 kg rent fett!

Vikt (före): 78,8 kg
Vikt (efter): 76,1 kg

BMI (före): 27,7
BMI (efter): 26,6

Fettprocent (före): 35,5
Fettprocent (efter): 32,5

Midjemått (före): 98 cm
Midjemått (efter): 93,5 cm

Höftmått (före): 114 cm
Höftmått (efter): 110,5 cm

Har du för mycket fett på kroppen? Kolla din fettprocent här

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar