Meny för viktminskning

Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har kycklingfrikassé till middag.

8 april 2012 av I FORM-redaktionen

Frukost

Äggröra av två stora ägg, 1/2 dl minimjölk och ltet olja. Ät en skiva grovt rågbröd och en färsk frukt till.

Förmiddag

Ett par morötter och en skiva grovt knäckebröd

Lunch

Dubbelmacka av en liten grov bulle (60 gram) med fyllning av 75 gram rökt lax och 50–75 gram sallad med lite söt senap eller mager dressing.

Eftermiddag

150 gram färskost som du rör ihop med en frukt skuren i småbitar och 100 gram finhackade mandlar ovanpå.

Middag

Kycklingfrikassé

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar