Meny för viktminskning

Frukost:

300 gram frukt skuren i bitar med 1 dl Cultura och 20 hackade mandlar

Förmiddag:
1 banan

Lunch:

Tre halva skivor grovt rågbröd; en med mager ost, en med torskrom och remoulad och en med 20-30 gram kycklingbröst. Ät 150-200 gram råkost till, exempelvis i form av ett par morötter eller en blandad sallad.

Eftermiddag:
1 kopp soppa med 1 skiva grovt bröd till. Komplettera gärna med 1 frukt eller lite grönsaker.

Middag:

Lax hollandaise