Träna efter din kroppsform – och se skillnaden om två månader!

Kroppsform: Så ska du äta och träna

Är din ”fruktform” blivit lite för frodig? Ett målinriktat program som tar hänsyn till dina former kan uträtta mirakel.

30 maj 2012 av I FORM

Kost

  • Så bör du äta - här är KOSTPLAN för dig med päronform.

 

Träning

 

 

 

Så är päronformen

    • Merparten av din kroppsvikt är på underkroppen.

 

    • Du har breda höfter, fylliga lår och stor stjärt.

 

  • Du har en förhållandevis smal överkropp med smala axlar och smal midja.

 

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar