Träna efter din kroppsform – och se skillnaden om två månader!

Så ska du äta och träna

Är din ”fruktform” blivit lite för frodig? Ett målinriktat program som tar hänsyn till dina former kan uträtta mirakel.

23 maj 2012 av I FORM

Kost

  • Så bör du äta - här är KOSTPLAN för dig med äpple-form.

 

Träning

 

 

 

Så är äppleformen

    • Du är rund och fyllig på överkroppen och det mesta av fettet finns i midjepartiet.

 

    • Många äppelformade kvinnor har i regel ett fettlager på skulderbladen. När du tar på behån väller en fettkant över behåkanten där bak.

 

  • Du har tunna ben och stjärten är inte fyllig alls utan platt.

 

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar