Tips! Gå, gå, gå!

Gång förbränner kalorier och håller igång kroppen.

20 april 2010

När du går har du ett naturligt rörelsemönster som aktiverar massor av muskler.

Gång är också bra för din ämnesomsättning, dina leder, muskler, skelett och för ditt allmänna välmående.

Gå en runda med dina väninnor istället för att möta upp med dem på kafé. Den fysiska aktiviteten och den friska luften får hjärnan att arbeta bättre, kanske blir samtalen också roligare?

Om du går i rask takt kan du bränna över 300 kalorier på en timme, så se till att komma ut!

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar