Få ut maximalt av din viktminskning

Det finns många sätt att gå ner i vikt, men vilket är mest effektivt?

7 januari 2016 av Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics

Få ut maximalt av din viktminskning

Du har tre månader på dig att gå ner i vikt: antingen genom att gå på diet och äta färre kalorier, via motion eller genom att göra båda samtidigt.

Men vad är effektivast? Det ville engelska forskare ta reda på och gick igenom en rad studier på området. Slutsatsen var – kanske föga överraskande – att en kombination av diet och motion ger bäst resultat. 

Kickstarta din viktminskning här.

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar