Dina vader går nästan ihop och det kan ge en känsla av att ha ”stolpben”.

Få snygga ben: Kraftiga vader

Stolpben eller lår i skorna? Lär dig hur du blir av med dem.

7 juni 2012 av Michelle Kristensen

Tjocka vader är ofta genetiskt betingat. Det kan vara svårt att göra något åt tjockleken, men du kan få dina vader att se slankare och mer markerade ut genom att göra övningar som gör vadmuskeln mer synlig. Både kosmetiskt och funktionellt är starka vader bättre än tjocka.

Så ska du träna

Grundprogram + målinriktad övning

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar