Läs också

Bli redo för stranden med DASH-dieten

Skriv ut din DASH-dag

Håll koll på din DASH-kost med det smarta DASH-schemat. Här finns en utskriftsvänlig version att hänga upp på kylskåpet.

30 april 2013 av I FORM-redaktionen

När du följer Dash-kosten ska du hålla koll på hur många portioner du äter. Om du är prenumerant kan du skriva ut ett litet schema att hänga på kylskåpet så du kan hålla räkningen på vad du äter.

Ladda ned artikel

(Klicka här)

Bootcamp med træning og DASH-diæt sv

1. Träna dig i bikiniform på 8 veckor 2. Här är övningarna som gör dig redo för stranden 3. Bli redo för stranden med DASH-dieten 4. Ät dig i bikiniform med DASH-dieten 5. Skriv ut din DASH-dag

Nå ditt mål 2020

Dieter
Dieter
Gång
Dieter

Kanske är du intresserad av ...

Dieter
Dieter
Dieter
Omröstning

Vilken är din favoritfrukt?

I FORM tipsar