Läs också

Bikiniform på 8 veckor

Skriv ut din DASH-dag

Håll koll på din DASH-kost med det smarta DASH-schemat. Här finns en utskriftsvänlig version att hänga upp på kylskåpet.

30 april 2013 av I FORM

När du följer Dash-kosten ska du hålla koll på hur många portioner du äter. Om du är prenumerant kan du skriva ut ett litet schema att hänga på kylskåpet så du kan hålla räkningen på vad du äter.

Ladda ned artikel

(Klicka här)

Nå ditt mål 2020

Dieter
Gå ner i vikt
Gång
Styrketräning

Kanske är du intresserad av ...

Dieter
Dieter
Dieter
Omröstning

Vilken måltid ser du fram emot mest?


I FORM tipsar