Dash - världens hälsosammaste diet | I FORM

Stäng

Här under hittar du flera Dash-recept som passar perfekt till både vardags och fest. Du kan också läsa mer om Dash-dieten i vårt stora bikinispecial. Lycka till! h2Dash-recept under annonsen/h2

De mest lästa artiklarna just nu

bananbröd

Kvinnor skrattar och dricker.

Kvinna i köket

Kvinna som stretchar bindväven

En rumpa

Våfflor av spenat med räkor och avokado

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Topp 50 i hälsa

Maria har gått intervaller i 10 veckor och fick vinster på både vikten och välbefinnandet.

Mer om Gå ner i vikt

fötter på en våg

Kvinna klämmer på sitt magfett - Vilken är min fettprocent?

Massor av hallon

Kristina, som har testat perodisk fasta, 24-timmarsfasta, står och ler.

Anne, som har testat 5:2-dieten står med händerna i midjan.

Christina, som har testat periodisk fasta-metoden, 16:8-dieten, sitter och ler.

Intermittent fasting (periodisk fasta) med tom tallrik och bestick

Kvinna i blå jeans och vit t-shirt mäter midjemåttet med gult måttband

Popcorn

Newsletter background

I FORM rekommenderar

Overnight oat

Kvinna tränar yoga

Öppen, full frys med gamla matvaror.

Kvinna går med ljudguide i öronen

Kvinna på toaletten. Har avföring som har ändrat färg?

Ett broccolihuvud med små blommor på så att det ser ut som en bukett.

Ansikte med ytliga blodkärl på kinderna

Ett glas vatten

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt