Vännerna
En hel svärm flugor kan du smälla på en gång om du använder dig av följande råd. Då hinner du med dina vänner samtidigt som du får tid över åt dig själv:
- Arrangera en matklubb med några vänner. Då kan ni turas om att äta hos varandra, t ex en gång i veckan eller varannan vecka. Är ni riktigt många i klubben kan det gå flera veckor mellan dina insatser och du sparar tid varje gång på både inköp och matlagning.
- Bjud hem många vänner på en gång. Det är trevligt för både dig och gästerna att vara omgiven av många människor - och kanske göra nya bekantskaper om inte alla redan känner varandra. Och samtidigt sparar du den tid det skulle ha tagit att arrangera flera fester.
- Motionera med dina vänner - delad glädje är dubbel glädje.
- Arrangera en "kulturklubb" så att du t ex en gång i månaden eller varannan vecka går på utställning, museum eller liknande med en eller flera vänner. På så sätt får du både träffa vännerna och se de utställningar du gärna vill se.
- Bjud in vänner och bekanta till trädgårdsarbete när det är den årstiden. Att påta i trädgården tillsammans kan faktiskt vara riktigt kul. Avsluta insatsen med en god köttbit på grillen.
- Gör det till en tradition att träffas en fast helg varje år i t ex ett sommarhus - eller varför inte på en festival. Det finns massor att välja mellan ...
I FORM
- Mest lästa
-
Lite sömn orsakar putmage
Din putmage kan bero på att du inte får tillräckligt med ...
- Nytt
-
Lite sömn orsakar putmage
Din putmage kan bero på att du inte får tillräckligt med ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?