Search I FORM



Stress

Undersök om du har en sömnsjukdom

Anledningen till att du inte kan sova kan vara en sjukdom och ofta kan den vara genetiskt betingad.

Listan över så kallade sömnsjukdomar har under senare år växt markant och närmar sig nu hundra i International Classification of Sleep Disorders. Man räknar med att mellan 10 och 20 procent av oss i Norden har en av de många typerna av sömnstörningar som kan kvala in som sjukdom. Av dessa behandlas bara 1-2 procent.

De vanligaste sömnsjukdomarna samlas i kategorin dyssomnier och kallas insomni, som innebär svårighet att somna och sova hela natten, samt hypersomni, som bland annat är obstruktiv sömnapné, narkolepsi och restless legs.

Till detta kommer en tredje grupp sömnsjukdomar som utlöses av störningar i dygnsrytmen. Det kan till exempel vara skiftarbete och jetlag. Det finns olika behandlingar, allt ifrån operation till bettskenor och andningsapparater samt kognitiv behandling, bland annat avslappningstekniker.

Av Claus Sonne


Nyhetsbrev

KALENDER Previous September Next Previous 2010 Next
Vecka Mån Tis Wed Thu Fre Sat Sön
35 1 2 3 4 5
36 6 7 8 9 10 11 12
37 13 14 15 16 17 18 19
38 20 21 22 23 24 25 26
39 27 28 29 30

I FORM

Mest läst
Lite sömn orsakar putmage

Lite sömn orsakar putmage

Din putmage kan bero på att du inte får tillräckligt med sömn.

Så mycket ska du sova

Motionera bort vardagsstressen

Motionera bort vardagsstressen

En journalist frågade en forskare vad som är orsaken till att så många motionerar idag. Forskarens svar blev: Du kan inte formulera frågan så - du måste fråga vad det är som gör att vissa inte motionerar.

Läs mer

Stressade blir oftare deprimerade

Känns allting meningslöst och svårt? Ibland kanske. Men för allt fler dyker den känslan upp allt oftare. Stress och för lite motion kan utlösa en depression.

Läs mer

Skaka av dig spänningarna

Skaka av dig spänningarna

Spänd? Lär dig ett enkelt knep för att skaka bort spänningarna från kroppen.

Läs mer

Lyssna till din kropp

Att vara uppmärksam på kroppens varningssignaleroch ta dem på allvar kan förhindra att en kort tids vanlig trötthet utvecklas till utbrändhet.

Læs mere

Nytt
Skaka av dig spänningarna

Skaka av dig spänningarna

Spänd? Lär dig ett enkelt knep för att skaka bort spänningarna från kroppen.

Läs mer

Det gör oss mer produktiva

Det gör oss mer produktiva

Frisk luft, nybryggt kaffe, snygg inredning, träning och krukväxter. Det är några exempel på saker som gör oss mer produktiva på arbetsplatsen.

Läs mer

Stressade blir oftare deprimerade

Känns allting meningslöst och svårt? Ibland kanske. Men för allt fler dyker den känslan upp allt oftare. Stress och för lite motion kan utlösa en depression.

Läs mer

Motionera bort vardagsstressen

Motionera bort vardagsstressen

En journalist frågade en forskare vad som är orsaken till att så många motionerar idag. Forskarens svar blev: Du kan inte formulera frågan så - du måste fråga vad det är som gör att vissa inte motionerar.

Läs mer

Stress kan orsaka putmage

Stress kan orsaka putmage

Vill du ha en platt och snygg mage? Pressa då inte dig själv för mycket, inte heller med träningen.

Bör du träna mindre?