Handla mat
Har du bråttom är det nog bättre att i görligaste mån handla, innan du hämtar barnen. Annars kan man göra veckohandlingen till en bra och trevlig gemensam upplevelse - givetvis under förutsättning att du är beredd på att ägna lite mer tid än vanligt åt det och att involvera barnen.
- Skriv inköpslista tillsammans. Låt gärna barnen komma på saker som de kan få i uppdrag att hitta, när ni är i affären - välj gärna sådant som de tycker om.
- Låt barnen köra vagnen. Om du sätter barnen i en kundvagn och ber dem att ta det lugnt, kan du nästan räkna med trubbel. Ge dem istället en egen liten kundvagn, om affären har sådana. Det är mycket roligare. Finns det inga små kundvagnar, kan ni hjälpas åt att köra den stora.
- Ge dem uppdrag i affären. Jag stannar här, så letar ni upp det och det. Beroende på ålder och erfarenhet hjälper du dem på vägen och talar om hur varan skall se ut. Det dröjer inte länge, förrän de är experter på att hitta rätt saker. Som en positiv sidoeffekt, så gör uppdragen ofta att barnen helt glömmer att tjata om godis och leksaker.
- Prata om det som ni köper. Vad är det gjort av? Varför står mejeriprodukterna i kylen? Om ni köper ekologiska varor, så kan du berätta lite om skillnaden mellan dem och vanliga, och barnen lär sig snabbt att hitta de rätta symbolerna.
- Håll koll på priser och antal. Är barnen så stora att de börjar intressera sig för siffror, så kan de räkna varorna och hålla ordning i vagnen. Kolla gärna tillsammans datummärkning och pris: är något för gammalt och hur mycket kostar det?
I FORM
- Mest lästa
-
Tipsen som hjälper dig förebygga depression
Ett liv med stress och jäkt, skräpmat och för lite ...
Lite sömn orsakar putmage
Din putmage kan bero på att du inte får tillräckligt med ...
Stress orsakar putmage
Vill du ha en platt och snygg mage? Pressa då inte dig ...
- Nytt
-
Lite sömn orsakar putmage
Din putmage kan bero på att du inte får tillräckligt med ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?