10 tips för hälsosammare sömn
Hör du till den lyckliga skara som sover hela natten och vaknar pigg och utvilad när väckarklockan ringer?
Eller hör du till dem som kämpar hårt för att sova på natten och kunna fungera normalt nästa dag?
Allt fler drabbas av sömnproblem men lyckligtvis går forskningen på högvarv för att få fram positiva resultat inom området. Det finns hjälp även för dig.
Av Claus Sonne • Datum: 15.11.2011
-
SÖMNKNEP: Tänk på något trevligt och avkopplande när du går och ...
Läs mer
-
Det gamla rådet att det går lättare att somna om man dricker varm ...
Läs mer
-
Ju mörkare det är i sovrummet, desto bättre är det för din sömn.
Läs mer
-
Med stress och sömn är det som med ägget och hönan. Vilket kommer ...
Läs mer
-
Om du får orgasm innan du somnar bättrar du på dina odds för en ...
Läs mer
-
Anledningen till att du inte kan sova kan vara en sjukdom.
Läs mer
-
Ett varmt bad före sängdags är ett gammalt knep för att kunna somna.
Läs mer
-
Kaffe, choklad och svart te kan göra att det blir svårare att somna.
Läs mer
-
Kroppen mår bäst av regelbundna vanor när det gäller den inre klockan.
Läs mer
-
Forskning har visat att personer som motionerar regelbundet har ...
Läs mer