Så får du en skön spa-vistelse
Lägg inte upp ett späckat program
En spa-vistelse innebär många spännande erbjudanden, allt från dans, gymnastik, behandlingar till föredrag och mycket mer. Låt dig inte svepas med så att du plötsligt har satt ihop en hel arbetsdag åt dig själv - bara för att du inte vill missa något eller för att du tar med dig den vardagliga stressen och känner att du måste delta.
Ge dig tid att bara sitta
Ta dig tid att bara sitta utan att göra något som helst. Betrakta naturen, ät i lugn och ro och försök ge dig själv tid att hitta en inre ro.
Gör vad du känner för
En spa-vistelse ska vara helt kravlös. Du ska göra precis vad du känner för. Om du får lust att ta en promenad i naturen, så hoppa över den inplanerade yogatimmen och traska iväg.
Var kritisk när du väljer behandlingar
Du kan fylla din dag med ansiktsbehandlingar och kurbad - om du har råd. Men välj hellre ut några stycken som du verkligen vill testa och satsa på kvalitet i stället för kvantitet.
Ge varandra utrymme
Kom ihåg att din man eller dina väninnor har andra behov än du och att alla ska ha möjlighet att göra det de känner för. Låt din väninna dansa salsa medan du ligger i poolen och tänk på att ni snart ses igen över lunch.
Boka behandlingar i god tid
De individuella behandlingarna är populära. Du kan bara vara säker på att få dem du helst vill ha om du studerar programmet hemma och bokar innan du kommer. Räkna inte med att det går att välja fyra extra efter att du har kommit fram.
Packa för en spa-vistelse
En spa-vistelse kräver ett lite annorlunda innehåll i resväskan än de flesta andra weekendresor. Här får du en lista över vad du bör tänka på.
- Du kommer i stort sett bara att använda dina vanliga kläder när du äter.
- Kom ihåg vandringsskor och/eller löpskor, idrottsskor för inomhusbruk samt badsandaler.
- Ta helst med ett antal baddräkter eller bikini, så att du alltid har något torrt att byta med. (Och en badkappa om det inte ingår i erbjudandet, vilket är det vanliga)
- Kom ihåg att ta med mycket träningskläder. Om du är sportintresserad eller är en aktiv person kommer du att bli svettig mer än en gång.
- Om du har plats för en torr extrahandduk bör du packa ner det - du kommer troligtvis att få användning för en skön handduk vid mer än ett tillfälle.
I FORM
- Mest lästa
-
Ett badkar din kropp kommer att älska
Är badkaret tillräckligt djupt, tillräckligt långt, för ...
Bubbelbad ger intensivt välbefinnande
En kedjereaktion av välbefinnande aktiveras när du ...
- Nytt
-
Peter Island Resort - British Virgin Island
Prova till exempel en exfoliering i lokalt havssalt
CuisinArt Resort och Spa - Anguilla
En mängd närande bad med mineraler och mjölk och honung.
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?