I FORM- loppet resultat

Sex

Onani för kvinnor

För att kunna ta ansvar för din sexualitet - och för att kunna njuta av din kropp, även om du är ensam - är du tvungen att lära känna din kropp. Försök att gå igenom nedanstående framgångsövning. Du kommer sakta men säkert märka att du lär känna din kropp. Övningen kan upprepas, om och om igen...

Ta fram en spegel och studera ditt könsorgan - helst i sängen i ett varmt sovrum. Hitta klitoris, slidöppningen och de stora och små blygdläpparna - använd lite spott eller glidsalva på fingrarna och känn dig varsamt fram mellan dina ben.

Känn efter vad som är skönt och försök intensifiera känslorna så mycket som möjligt. Koncentrera dig på att känna din kropp och rensa bort alla ovidkommande tankar. Bort med alla pekpinnar, äckelkänsla och alla eventuella dåliga erfarenheter i det förflutna.

Just nu sitter du i en härligt varm säng och får lov att njuta av din kropp och de känslor den kan ge dig. Du får gärna ljudsätta upplevelsen! Många kvinnor får lättare orgasm om de tar rösten till hjälp, eftersom spänningarna i magen då försvinner.

Spela eventuellt igenom hur du tror det är att få orgasm. Kanske behöver du öva många gånger men tappa inte sugen!

Eftersom du är ensam kan du tillåta dig att experimentera. Testa allt det du aldrig vågar göra tillsammans med en partner. Använd leksaker, lev dig in i en fantasi eller något annat. Alla de njutningar som du upplever nu kommer du att kunna känna igen senare - med eller utan partner, nu kan du ju tala om för honom hur du vill ha det.

Av Hanne Pedersen

Relaterade artiklar

Läs mer om...

Nyhetsbrev

**KALENDER** Previous September Next Previous 2010 Next
Vecka	Mån	Tis	Wed	Thu	Fre	Sat	Sön
35			1	2	3	4	5
36	6	7	8	9	10	11	12
37	13	14	15	16	17	18	19
38	20	21	22	23	24	25	26
39	27	28	29	30

I FORM

Mest läst: Tio vägar till orgasm

Läs experternas bruksanvisning till kvinnornas favoritaktiviteter i sängen.

Till bruksanvisningen

Fördelar och nackdelar med 6 samlagsställningar

Se vilka ställningar som är mest tillfredsställande för kvinnor, och hur män och kvinnor får ut mesta möjligt av de olika samlagsställingarna.

Læs mere

Onani för kvinnor

För att kunna njuta av din kropp är du tvungen att lära känna din kropp.

Læs mere

Få orgasm med CAT-ställningen

Med CAT-ställningen stimuleras kvinnans klitoris på ett sätt som ger ökade chanser till orgasm.

Så gör ni

Sex och menstruation kan kombineras

Många par lever ofrivilligt i celibat en gång i månaden, när kvinnan har sin mens. Han tror att hon inte har lust och hon tror att han inte har lust.

Læs mere
Nytt: 10 bra sexställen - utomhus

Utomhussex är som bäst när det är improviserat, spontant, häftigt - och snabbt överstökat. Här får du en snabbguide till de bästa ställena för lite "förbjuden" sex.

Läs mer

Gruppsex vanligaste fantasin

Gruppsex är den vanligaste sexfantasin i Norden, visar en undersökning.

Læs mere

Sexskador drabbar många

Nästan 30 procent – så många har någon gång skadat sig i samband med sex, enligt en undersökning.

Læs mere

Bli en sexälskare

Här får du exempel på fem vanliga problem som tar död på all lust i ett förhållande - och tips på hur de kan lösas.

Læs mere

Älskogsmeny

Laga en förförisk och romantisk middag för två!

Få recept på älskogsmeny