Cookie- och Sekretesspolicy






Sex

3 vägar till orgasm - varje gång

Du kan lära dig att få ut det maximala av din sexuella potential - precis som du har lärt dig så mycket annat. Förmågan att få orgasm är nämligen intimt förknippad både med övning, att känna sin kropp och att våga ge sig hän.

1. Du måste lära dig att onanera

(Kan du redan så gå till punkt 2)

För att kunna ta ansvar för sin egen sexualitet måste man lära känna sin kropp. Och glömma allt om att just detta var käpphästen för 1970-talets feminister. Plocka fram en spegel, sätt dig bekvämt till rätta och studera dina könsorgan - helst i en säng i ett varmt och skönt rum.

Finn klitoris, slida och de stora och små blygdläpparna - spotta på fingret eller ta lite glidsalva - och smek dig själv försiktigt.

Känn efter vad som är skönt och försök intensifiera känslorna så mycket som möjligt. Koncentrera dig på att känna din kropp och rensa bort alla ovidkommande tankar. Bort med alla pekpinnar, äckelkänsla och alla eventuella dåliga erfarenheter i det förflutna. Just nu sitter du i en härligt varm säng och får lov att njuta av din kropp och de känslor den kan ge dig. Du får gärna ljudsätta upplevelsen! Många kvinnor får lättare orgasm om de tar rösten till hjälp, eftersom spänningarna i magen då försvinner. Spela eventuellt igenom hur du tror det är att få orgasm. Kanske behöver du öva många gånger men tappa inte sugen!

2. Använd en samlagsställning där du kan stimulera klitoris

Prova ställningen med kvinnan överst. I den ställningen kan du helt styra klitoris rörelser mot din partners underliv eller du kan ta fingrarna till hjälp för att uppnå orgasm. Naturligtvis kan du också träna din man i att stimulera dig i denna ställning, men det är faktiskt lite bakvänt och obekvämt för honom. Mannen kan däremot smeka dina bröst. Nervbanor från bröst till underliv gör att bröstsmekningar ökar upphetsningen.

Vissa kvinnor gillar inte att ligga ovanpå mannen eftersom brösten då hoppar. Men dämpa ljuset om du behöver övervinna dig själv och tänk på att män älskar gungande bröst.

Beroende på hur din kropp är konstruerad kan du prova att "rida" honom baklänges, dvs med ryggen mot hans ansikte. Se upp bara så att du inte bryter hans penis neråt vilket är smärtsamt och kan göra honom matchoduglig i flera veckor!

När du kan få orgasm genom att stimulera din klitoris så försök fokusera på slidan. Den kan beskrivas som ett hopfällt rör på 8-10 cm som kan utvidgas och innehåller ett otal nervbanor som är känsliga för beröring - därför är det upphetsande när hans penis rör sig i din slida.

Många kvinnor har upptäckt att en speciell punkt i slidans framvägg är extra känslig för beröring. En del kan få orgasm vid stimulering av denna punkt - G-punkten.

Forskning om klitoris tyder på att den är ett enormt, inre organ med förgreningar till bl a slidväggen - ungefär som ett isberg där bara en tiondel syns! Så kanske är den så kallade G-punkten bara en del av klitoris? I varje fall hävdas från sexologhåll att en av de mest orgasmsäkra ställningarna är den där mannen tränger in i kvinnan bakifrån och hon ligger platt och lyfter baken. I den ställningen stimulerar penis de känsligaste områdena i slidan, samtidigt som hon själv kan stimulera klitoris med handen. Det handlar alltså inte om den traditionella så kallade hundställningen utan om en mycket mer nära och upphetsande ställning.

3. Använd din fantasi

Har du svårt för att stimulera dig själv till orgasm så försök med att fantisera. I synnerhet när du är ensam bör du ta chansen och experimentera med fantasier - föreställ dig själv i olika roller med olika män. För att kunna få orgasm måste du lära dig att släppa "kontrollen" och ge dig hän i din kropp - fantasierna kan hjälpa dig. Om du har behov av att fantisera tillsammans med kärestan måste du involvera honom i fantasierna för att inte skapa avstånd mellan er. Det skapar oreda i ditt huvud om du fantiserar om en prins och ligger vid sidan om Sven. Kanske behöver du inte hålla fantasierna hemliga utan kan berätta vad du tänder på.


Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!

Ännu mer I FORM...

Snygga kläder till dig

Prenumerera

Snygga kläder till dig

JUST NU får du snygga träningskläder från Kari Traa när du köper 3 nr av I FORM för bara 99:50 kr.

Läs mer

Läs I FORM nr 14/2014 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 14/2014 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Drömkropp med Kostdagboken

Kostdagboken

Drömkropp med Kostdagboken

I FORM Kostdagbok är perfekt för dig som vill gå ner i vikt utan att gå miste om livets goda. Testa den GRATIS i 5 dagar.

Till Kostdagboken

I FORM

Mest lästa
10 vägar till orgasm

10 vägar till orgasm

Läs experternas bruksanvisning till kvinnornas ...

Till bruksanvisningen

3 säkra vägar till orgasm - varje gång

Förmågan att få orgasm är intimt förknippad både med ...

Läs mer

Nio knep som väcker vilddjuret i din man

Nio knep som väcker vilddjuret i din man

Här får du 9 tips som väcker vilddjuret i din man.

Läs mer

Skön, skönare, himmelsk sex

Kasta loss, använd fantasin i stället för att förtränga ...

Läs mer

Fördelar och nackdelar med 6 samlagsställningar

Se vilka ställningar som är mest tillfredsställande för ...

Läs mer

Nytt
Ha sex och få bättre minne

Ha sex och få bättre minne

Du behöver inte dricka litervis av fiskleverolja eller ...

Läs mer

Så får ni fart på sexlivet

Så får ni fart på sexlivet

Sex är härligt och supernyttigt, men i många ...

Läs mer

6 hälsovinster med sex

6 hälsovinster med sex

Brrr... Kallt och grått - en perfekt anledning att dyka ...

Läs mer

Kvinnors sexlust ökar med åldern

Kvinnors sexlust ökar med åldern

Vill din man ha sex oftare än du vill? Inga konstigheter ...

Läs mer

Kan alla få multipla orgasmer?

Kan alla få multipla orgasmer?

Jag har hört talas om kvinnor som får den ena orgasmen ...

Läs expertens svar

Just nu lyssnar vi på..


Vi gillar musik

I FORMs spellistor

6 frågor om sex

Kan du svaren?

I FORMs Kostdagbok

Testa GRATIS

I FORM bootcamp

Få drömkroppen

I FORM Översikt

Träning
Löpning
Träningsprogram
Styrketräning
Kaloriförbränning
Kondition
Träningsformer
Motivation
Kost och träning
Träningsnyheter
Kost
Sunda recept
Kost och hälsa
Sund vikt
Kostnyheter
Ekologi
Frågor om kost
Testa din mat
Välbefinnande
Spa
Stress
Semester
Sex
Relationer och singelliv
Meditation
Massage
Förebyggande
Nytt om välbefinnande
Testa dig själv
Accepterar du din kropp som den är?
Formtesta dig själv
Får du i dig tillräckligt med järn?
Får du tillräckligt med kalk?
Förbränn chokladkakan
Förbränn dina synder
Ger du din hjärna rätt saker att äta?
Har du ett starkt immunförsvar?
Har du fingertoppskänsla?
Har du humor?
Har du prestationsångest?
Har du sexuellt självförtroende?
Hitta din fitnessprofil
Hitta din träningspuls
Hur attraktiv är du för din dejt?
Hur mycket protein behöver du?
Hur mycket stress har du i ditt liv?
Hur många kalorier behöver jag?
Hur sunt äter du?
Lever du i nuet?
Hur tjock är jag om 6 månader?
Mål din kondition
Räkna ut din belöning
Räkna ut din fettprocent
Räkna ut din halvmaratontid
Räkna ut dina intervalltider
Räkna ut ditt konditionsvärde
Sover du tillräckligt?
Står du i vägen för dig själv?
Testa era sinnens språk
Testa din sexuella IQ
Testa din viktminskningsprofil
Tröstäter du eller är maten bränsle?
Vad förbränner din kropp i vila?
Vad förbränner din motion?
Äter du tillräckligt varierat?
Är det dags att byta jobb?
Är det dig eller jobbet?
Är du beroende av nikotin?
Är ditt blodsocker stabilt?
Är du bra på att vara ledig?
Är du en bra dejt?
Är du en stressätare?
Är du introvert eller extrovert?
Är du konflikträdd?
Är du överviktig?
Är du redo för ett maraton?
Är du stressad?
Är du svartsjuk?
Äter du för mycket salt?