Frid och inre ro
Från äkta katolsk askes i en munkcell på ett sydeuropeiskt kloster till att vistas bland sydamerikanska shamaner, pilgrimsvandringar och kanotturer i ödemarken till ganska vanliga charterresor där man varvar ner och tillbringar mycket tid tillsammans.
Enligt Fritidsresor är det vanligt att man kombinerar sin semester med exempelvis en yogakurs eller massage för att varva ner och nå inre ro. Även i vardagen kan det vara svårt att hålla sig borta från e-post och mobil, vara djupsinnig och emellanåt varva ner ordentligt. Enligt framtidsforskarna kommer det dessutom att bli ännu svårare.
Exempel
Klostervistelse, spirituella resor, yogakurser, silent retreats och ödemarksturer.
Avsikt
Att ladda upp mentalt, lära sig att bli mer närvarande och uppleva tankeväckande kontraster till en annars stressad och hektisk vardag.
Behållning
Tanken är att få vardagen lite på avstånd – få tid och ro att få en överblick över sitt liv och stämma av: ”Vart är jag på väg och är det egentligen det jag vill?” Du ska ner på jorden och titta på dig själv utifrån för att komma i denna högre kontakt med dig själv.
Om du ska ta ett stort beslut, gör du det bäst i samband med en helhjärtad paus. Om du blir sjukskriven på grund av stress så kan du uppnå ungefär samma effekt, men det är ju bättre att själv planera in den fritid man behöver. Som tibetanerna säger: ”Om du inte ändrar riktning, hamnar du där du är på väg!”
Passar det dig? Undersök här:
Läs om klostervistelse www.klosterresor.nu på Mallorca på, om pilgrimsvandringar på www.pilgrim.nu, om yogaretreats på www.yogaholidays.net och om silent retreats på www.retreatsonline.com.
I FORM
- Mest lästa
-
- Nytt
-
Arbetsmyran: Motionerar lite extra på semestern
Den som arbetar hårt är i verkligheten inte den som ...
Latmasken: Så här blir det, om du slutar träna
I detta exempel har vår annars så sunda latmask valt en ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?