Jord gör dig glad
I jorden finns en bakterie som gör dig på gott humör. Det är forskare från Bristol University i England som har kommit fram till att jord innehåller bakterien Mycobacterium vaccae. Den har visat sig (på möss) stimulera hjärnans produktion av det goda humör-skapande hormonet serotonin. Försök på cancerpatienter som utsattes för bakterien visar att patienterna får bättre livskvalitet. Lyckligtvis är det inte nödvändigt att äta jorden för att få glädje av Mycobacterium vaccae-bakterien, för den utsöndras också i en flyktig form som vi kan inhalera.
Andra sunda skäl att få jord under naglarna
- Fysisk kontakt med naturen, t ex trädgårdsarbete, jordgubbsplockning eller klappa en kanin, ökar produktionen av hormonet oxytocin som bl a minskar stress.
- Solljus ökar produktionen av signalämnet serotonin, som bl a förebygger stress, förbättrar humöret och minskar aptiten. Av serotonin bildas ämnet melatonin, som bl a är stressförebyggande, förbättrar sömnen, stärker immunförsvaret och kan förebygga cancer.
- En timmas vanligt trädgårdsarbete förbränner ca 250 kalorier.
- Regelbunden vistelse i naturen förlänger livslängden.
I FORM
- Mest lästa
-
Fördelar och nackdelar med 6 samlagsställningar
Se vilka ställningar som är mest tillfredsställande för ...
3 säkra vägar till orgasm - varje gång
Förmågan att få orgasm är intimt förknippad både med ...
- Nytt
-
9 knep som väcker vilddjuret i din man
Många män går då och då igenom perioder då de har ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?