Förebyggande

Undvik blodpropp med cykeln

Undvik blodpropp genom att ta cykeln, eller promenera till jobbet, uppmanar forskare.

Forskarna menar att denna grupp har cirka 70 procents mindre risk för att få blodpropp i hjärtat – jämfört med personer som tar bilen.

Det är en av slutsatserna i en doktorsavhandling från Umeå universitet, där man har analyserat data från cirka 3 000 personer.

Enligt studien är det inte nödvändigt att använda flera timmar på att vara aktiv i samband med pendling – det viktigaste är att man gör det regelbundet.

Undvik blodpropp som pendlare
Och om du bor långt ifrån arbetet finns det också fördelar. Buss- och tågburna uppnår också bättre hjärthälsa än bilisterna – dock bara om de antingen går eller cyklar till hållplatsen.

En av orsakerna till att aktiva pendlare har hälsosammare hjärtan är att den regelbundna träningen bidrar till att justera mängden av en rad inflammationsfrämjande ämnen i blodet, vilket bidrar till att undvika blodpropp. Men också det faktum att man går och därför minskar i vikt på grund av den extra motionen, hjälper.

Källa: Läkartidningen.se

Få ut mer av transporten

Cyklar du till och från arbetet kan du med fördel öka farten och köra något snabbare intervaller under tiden.

Går du till arbetet kan du ta med ett par bra skor i väskan, så att det blir bekvämare att gå – kanske till och med så mycket att du får lust att gå en liten omväg.

Relaterade artiklar

Läs mer om...

I FORM

Mest lästa: Vårfina fötter NU

Läs om fem fotskador och se hur du upptäcker signalerna ...

Läs mer

Snöra dig fri från besvären

Lär dig snöra löparskorna på ett sätt som minimerar ...

Vad bra!

Ät dig i kanonform på medelhavskost

Duka upp som de gör omkring Medelhavet med frukt, bär ...

Läs mer

Få platt mage <br> - träna dina höfter

Platt mage genom att träna höfterna? Ja, du läste rätt. ...

Så hänger det ihop

Undvik förkylning

Le mot livet och umgås mycket med dina vänner - så ...

Va???
Nytt: Lev aktivt - med pollenalergi

Läs mer

Gör dig av med kemikalierna

Varsågod, 10 enkla tips på hur du får en vardag fri från ...

Läs mer

5 plastsaker du kan byta ut i dag

Med några enkla val gör du dig kvitt onödiga kemikalier. ...

Till listan

Tjock av plast

Dricker du ur samma vattenflaska dag efter dag? Det kan ...

Läs mer

Undvik jul-kaos

Stress, för lite sömn, för mycket alkohol och så ingen ...

Läs mer