Förebyggande

Män!

Känns det ibland som om att han inte har något vettigt att komma med? Sorry tjejer, där har ni helt fel!

Lär av männen – 4 saker att ta efter

Här är 4 områden där kvinnor har en del att lära av männen. Läs och lär – och må lite bättre.

1. Spegel, spegel…
När en man ser sig själv i spegeln drar han sannolikt in magen och ger sig själv en nöjd blick. Kvinnor gör ganska exakt tvärtemot. En studie från the Social Issues Research Centre i engelska Oxford visar att 80 procent av alla kvinnor är missnöjda med vad de möts av i spegelbilden.
Gör som männen: Le mot dig själv och stärk din självkänsla på köpet. Fokusera också mer på vem du är och vad du gör och lite mindre på hur du ser ut.
2. Män är mer rakt på sak
Om en man har något otalt med en vän så får han oftast det ur världen på en gång. Kvinnor tenderar oftare att gå och grubbla på det. Forskare från Boston University i USA har kommit fram till att kvinnor som går och håller tillbaka på känslorna löpte 4 gånger så stor risk att dö inom loppet av ett decennium, jämfört med de kvinnor som fick utlopp för sina känslor.
Gör som männen: Säg vad du tycker och häng inte upp dig mer på saken. Ta problemen när de kommer så mår du bättre både fysiskt och psykiskt.
3. Spela fotboll
Jo, du läste rätt! En studie från Köpenhamns universitet visar att fotboll är bra för hälsan, både den fysiska och den psykiska. Bara en endaste fotbollsträning i veckan förebygger benskörhet och främjar hjärtat i högre grad än löpning, tack vare alla spurter och bensparkar. Lagidrotten är extra motiverande eftersom det skapar ett socialt nätverk.
4. Fördela vikten över hela kroppen
Har du också en handväska som är full av prylar som mobiltelefon, kalender, smink, hårborste, vatten…? En genomsnittlig handväska väger 1,8 kilo, det är lika mycket som ett litet bowlingklot! Bär du den vikten på axeln varje dag riskerar du till slut att få problem med nacke, axlar och korsrygg.
Gör som männen: Fördela belastningen, använd dina fickor mer och ha reseförpackningar till alla nödvändigheter som du bara måste ha i väskan.

Källa: womenshealthmag.com

Relaterade artiklar

I FORM

Mest lästa: Vårfina fötter NU

Läs om fem fotskador och se hur du upptäcker signalerna ...

Läs mer

Snöra dig fri från besvären

Lär dig snöra löparskorna på ett sätt som minimerar ...

Vad bra!

Ät dig i kanonform på medelhavskost

Duka upp som de gör omkring Medelhavet med frukt, bär ...

Läs mer

Få platt mage <br> - träna dina höfter

Platt mage genom att träna höfterna? Ja, du läste rätt. ...

Så hänger det ihop

Undvik förkylning

Le mot livet och umgås mycket med dina vänner - så ...

Va???
Nytt: Lev aktivt - med pollenalergi

Läs mer

Gör dig av med kemikalierna

Varsågod, 10 enkla tips på hur du får en vardag fri från ...

Läs mer

5 plastsaker du kan byta ut i dag

Med några enkla val gör du dig kvitt onödiga kemikalier. ...

Till listan

Tjock av plast

Dricker du ur samma vattenflaska dag efter dag? Det kan ...

Läs mer

Undvik jul-kaos

Stress, för lite sömn, för mycket alkohol och så ingen ...

Läs mer