Byt ut plastflaskan mot en i glas om du vill slippa de kemiska kalorierna.
5 bytesaffärer som gör dig hälsosammare och smalare
1.
Skippa: Konservburkar
Välj i stället: Färsk mat, mat från frysen eller mat på glasburk
Vinst: Vissa konservburkar är lackerade med ett ämne som visat sig avge ämnet bisfenol A till maten. Den risken undviker du helt om du undviker burkarna.
2.
Skippa: Syntetiska antibakteriella träningskläder
Välj i stället: Ekologiska träningskläder
Vinst: Vissa träningskläder är exempelvis behandlade med antibakteriella ämnen, som nanosilver som misstänks vara hormonstörande. Med ekologiska kläder finns ingen sådan risk.
10 tips till en vardag fri från kemikalier
3.
Skippa: Engångs-plastflaska
Välj i stället: Dryckesdunk av rostfritt stål eller ”sund” plast
Vinst: Plastflaskor kan vara ett bra val. Plast, märkt med 02, 04 och 05, är huvudsakligen tillverkad av polymerer, som inte stör hormonbalansen. Andra ämnen kan dock vara tillsatta. Dryckes-flaskor av rostfritt stål utan innermembran är också bra.
4.
Skippa: Fettavvisande smörgåspapper
Välj i stället: Svanenmärkt smörgåspapper eller plastfilm
Vinst: Fettavvisande smörgåspapper kan innehålla fluorämnen. Du är på den säkra sidan om du väljer Svanenmärkt smörgåspapper.
5.
Skippa: Mikropopcorn
Välj i stället: Popcorn poppade i gryta
Vinst: Man har olyckligt nog hittat flourämnen i vissa av de förpackningar för popcorn som poppas i mikrovågsugnen. Vill du vara på den säkra sidan kan du poppa dem själv i en glasskål i ugnen eller i en gryta.
I FORM
- Mest lästa
-
Ät dig i kanonform på medelhavskost
Duka upp som de gör omkring Medelhavet med frukt, bär ...
Få platt mage <br> - träna dina höfter
Platt mage genom att träna höfterna? Ja, du läste rätt. ...
- Nytt
-
5 plastsaker du kan byta ut i dag
Med några enkla val gör du dig kvitt onödiga kemikalier. ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?