After holiday blues
Lösning:
VIKTIGAST! Du får aldrig komma hem kvällen innan du ska börja arbeta igen. En semester förstör alla rutiner och rutin är det som hjälper dig igenom en hård vardag. Före semestern är rutin något negativt. Efter semestern kan du inte klara dig utan den.
Du måste dessutom ha tid att fylla på kylskåpet, tvätta kläder och skicka de vykort du skrev under resan men glömde att skicka. Sedan måste du få in din sömnrytm. 14 dagars fest får din inre klocka att gå fel. Det kan du bara vända genom att några dagar stiga upp vid samma (tidiga) tidpunkt som när du ska till arbetet. Och gå och lägga dig när du är trött.
Efter 14 dagars semester är du dummare än före avresan. Undersökningar visar att din hjärna precis som din kropp måste motionera för att hålla sig i form. Det betyder att om ditt jobb kräver ett visst mått av abstrakt eller kreativt tankearbete, så kommer du efter 14 dagars stekning i solen sakta men säkert bli dummare.
När du kommer tillbaka till jobbet uptäcker du att du inte alls har fått det överskott och den överblick av semestern som du hade väntat dig. Deppigt. Men det krävs inte så mycket för att tackla det här problemet. Allt du behöver göra är att efter semesterns första vecka lägga en halvtimme varannan dag på att tänka abstrakt och kreativt på samma nivå som hemma, så undviker du att bli dummare.
Om du har gjort allt för att tackla övergången från semester till jobb och ändå inte kan hitta motivationen, så överväg om du är på rätt arbetsplats. Det måste ju inte vara semestern det är fel på.
I FORM
- Mest lästa
-
Fördelar och nackdelar med 6 samlagsställningar
Se vilka ställningar som är mest tillfredsställande för ...
3 säkra vägar till orgasm - varje gång
Förmågan att få orgasm är intimt förknippad både med ...
- Nytt
-
9 knep som väcker vilddjuret i din man
Många män går då och då igenom perioder då de har ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?